W tym artykule:
Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Sylwia Sobota zachęca do aktywności!
Czy można wyprzedzić modę? Sylwia Sobota udowadnia, że TAK! Zaczęła być fit, zanim jeszcze pojawił się na to trend i co najważniejsze – od lat jest wierna swojej sportowej pasji. W najnowszym podcaście FashionExpress posłuchasz o modzie na sport i modzie w sporcie. Ostrzegam, że po tej rozmowie od razu rozłożysz matę do ćwiczeń!
Dziś rozmawiam z dwukrotną Mistrzynią Polski Bikini Fitness – zdeterminowaną i ambitną Sylwią Sobotą. Posłuchaj, jak znaleźć motywację do zmian!
Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i wytrwać w swoich postanowieniach?
Jak podpowiada moja rozmówczyni, na początku warto sobie założyć realny cel. Taki, któremu faktycznie będziemy mogli sprostać. Zdaniem Sylwii, często stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania, co w konsekwencji prowadzi do demotywacji i zniechęcenia. Nie musisz stać się od razu zawodowym sportowcem – wystarczy regularnie uprawiać ćwiczenia fizyczne, które sprawiają Ci przyjemność – wyjaśnia Sylwia Sobota.
Złota myśli Sylwii SobotyAktywność fizyczna i zdrowa dieta prowadzą w istocie do jednej rzeczy: szczęśliwego, pozytywnego życia pełnego uśmiechu.
Nie czekaj do jutra − ono nie nastąpi!
Moja rozmówczyni wciąż udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, a sport wydziela mnóstwo endorfin. Sama ćwiczy od 11 roku życia i skutecznie zachęca innych do aktywności. Już dziś zaobserwuj Instagram Sylwii Soboty, gdzie znajdziesz szereg ciekawych treningów – od turbo spalania, po tabatę.
Wskazówka od Sylwii SobotyZawsze słuchaj potrzeb swojego organizmu – on najlepiej wie, na co możesz sobie pozwolić.
Sport czy dieta?
Często pytacie, co odchudzi szybciej i skuteczniej – ćwiczenia fizycznie czy zmiana sposobu żywienia? Według opinii mojej rozmówczyni, jedno powinno iść w parze z drugim. Nie warto wyłączać z diety żadnych makroskładników, gdyż organizm prędzej czy później się o nie upomni. Im bardziej wartościowe produkty znajdą się na twoim talerzu, tym lepsze będzie zarówno twoje zdrowie, jak i samopoczucie – tłumaczy Sylwia.
Więcej o diecie i zdrowym stylu życia posłuchasz w naszej rozmowie! Zachęcam Cię również do odtworzenia pozostałych odcinków podcastu FashionExpress oraz subskrypcji naszego kanału na Spotify i YouTube.
