W tym artykule:
Jak czerpać radość ze sportu? Poradnik pozytywnego biegania
W ramach projektu „Biegaj z eobuwie.pl”, realizowanego we współpracy z marką ASICS, miałam przyjemność porozmawiać z prawdziwą pasjonatką sportu – Pauliną Zaborowską. Posłuchaj, dlaczego aktywność fizyczna tak często idzie w parze ze słowem „muszę” oraz jak się zakochać w bieganiu. Zapraszam!
Jak mówi wiecznie uśmiechnięta Pauli – BIEGANIE TO FORMA TERAPII. A im dalej w las, tym większa satysfakcja. Zaraź się sportową pasją!
Bieganie a przyjemność. Jak cieszyć się sportem?
Zdaniem mojej rozmówczyni, najważniejszy jest ten pierwszy krok. Każdemu zawsze mówię, żeby po prostu spróbował. Dał sobie szansę i stanął na stracie – tłumaczy Paulina. Bieganie sprzyja naszemu ciału i umysłowi. Poprawia pamięć, zwiększa wydajność mózgu, a nawet wpływa na odporność organizmu. Oczywiście wiele zależy od właściwego przygotowania do treningu, istotną rolę odgrywa strój sportowy – na czele z butami do biegania.
Sportowa rada Pauliny
Nie narzucaj sobie za dużo – szczególnie na start! Jeśli wprowadzisz 1-2 treningi tygodniowo, to też już będzie Twój osobisty sukces.
Bo aktywne życie, to szczęśliwe życie!
Pauli Zaborowska odnalazła radość w sporcie i chętnie się nią dzieli na swoim Instragramie oraz YouTubie. Aktualnie trenuje do triathlonu, wychodząc naprzeciw pandemii i domowemu lenistwu. Kiedy ją zapytałam, jak przetrwać koronawirusa w kondycji i zdrowiu, odpowiedziała z entuzjazmem: – Nie można siedzieć cały dzień przed Netflixem! Trzeba korzystać z pogody, wyjść i zaczerpnąć słońca. Warto zdrowo się odżywiać, porcjując sobie duże dawki owoców i warzyw.
Moja rozmówczyni przestrzega przed zbyt ambitnym podejściem do sportu. Do sukcesu dochodzi się małymi krokami, a efekty na pewno przyjdą z czasem!
Zachęcam Cię do odsłuchania pozostałych odcinków podcastu FashionExpress, w których pojawiają się amatorzy golfa, trenerzy fitness czy zbieracze butów piłkarskich. Tego nie możesz przegapić!
Paulina Zaborowska
Biegaczka amatorka. Pozytywnie nastawiona do życia, kochająca biegowe poranki nad polskim morzem. Od niedawna przygotowuje się do debiutu triathlonowego. Studentka psychologii, wyznawczyni zasady −„w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Na swoim przykładzie pokazuje, że ruch to szeroko pojęte zdrowie. Na Instagramie rozpoznawana pod nazwą idacprzedsiebie.
