Jak dobrać rozmiar butów do biegania?

Często się słyszy, że bieganie jest formą terapii – wzmacnia ciało i umysł. Jednak jak każdy sport, wymaga odpowiedniego przygotowania. Podstawą udanego treningu są dobrze dobrane buty do biegania. Mają one zapewnić Twoim stopom maksymalne wsparcie i bezpieczeństwo. Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z joggingiem, czas zadać sobie podstawowe pytanie – jak dobrać rozmiar butów do biegania? Sprawdź, o czym warto pamiętać! 

Nieodpowiednio dobrane obuwie może zniechęcić do uprawiania aktywności. Zadbaj o swój komfort z idealnie dopasowanymi butami sportowymi.

Dobre buty do biegania, czyli jakie?

Od butów sportowych wymaga się coraz więcej – muszą dobrze stabilizować staw skokowy, odprowadzać wilgoć oraz zapewniać świetną amortyzację podczas poruszania się po twardych nawierzchniach. Innowacyjne rozwiązania technologiczne pozwalają czerpać coraz większą przyjemność ze sportu, a profesjonalne obuwie jest dostępne na wyciągnięcie ręki. Nie bez znaczenia pozostaje i sam wygląd butów – nowoczesny design w połączeniu z energetycznymi kolorami zdecydowanie zachęcają do treningów.

Ale co z rozmiarem butów do biegania? To podstawa, od której trzeba zacząć. Czy możemy kierować się swoim standardowym rozmiarem czy są pewne niuanse? Czytaj dalej i dowiedz się więcej!

Jak dobrać rozmiar butów do biegania?

Dużym błędem początkujących biegaczy jest impulsywne kupowanie butów biegowych, bez wcześniejszego researchu i zaczerpnięcia opinii. Musisz pamiętać, że podczas biegu stopa nieustannie przesuwa się do przodu, dlatego nie warto wybierać obuwia „na styk”. Rozmiar butów do biegania musi być większy od tego noszonego na co dzień o około 0,5 cm. Zwróć uwagę, że znane marki sportowe – jak adidas, Asics, New Balance, Hoka, On czy Salomon – mają w swojej ofercie modele o długościach 42,5 czy 40 1/3 (lub 2/3). Połówki oraz ćwiartki mają zagwarantować dobranie idealnego rozmiaru butów do biegania, tak aby stopa mogła swobodnie poruszać się w bucie, a jednocześnie z niego nie wypadać.

Im dłużej biegniesz, tym więcej miejsca potrzebują Twoje stopy. W trakcie dłuższej aktywności fizycznej stopy naturalnie puchną.

Czym grozi kupienie za małych butów do biegania? Przede wszystkim nieprzyjemnymi odciskami, a nawet siniejącymi i schodzącymi paznokciami. Nie przejmuj się, jeśli nie masz rozeznania w rozmiarówkach danych marek – możesz samodzielnie zmierzyć stopę, skorzystać z innowacyjnego skanera esize.me albo zamówić parę modeli różnych rozmiarów w eobuwie.pl, a następnie za darmo zwrócić te niepasujące. Pamiętaj, że Twój komfort jest podstawą udanego i satysfakcjonującego treningu.

Buty do biegania – jak zmierzyć długość stopy?

Jeśli marzysz o idealnie dopasowanych butach biegowych, zapomnij o rozmiarówce, do której przyzwyczaiły Cię marki obuwnicze. Brak standaryzacji wśród producentów obuwia sprawia, że rozmiar rozmiarowi nierówny. Na całe szczęście istnieje prosty sposób, by precyzyjnie dobrać buty do biegania.

Postaw gołą stopę na kartce papieru i starannie odrysuj jej kontur. Następnie wykonaj pomiar długości od najdłuższego palca do pięty. Do wyniku dodaj 0,5 cm – to długość wkładki, którą powinien cechować się Twój sportowy but. Pomiaru najlepiej dokonywać pod koniec dnia, kiedy stopy są już zmęczone i nieco nabrzmiałe.

Zmierz stopę z systemem esize.me!

Aby dokładnie sprawdzić długość, obwód, wysokość podbicia i szerokość stóp, skorzystaj z innowacyjnego skanera 3D: esize.me. Zlokalizujesz go w sklepach stacjonarnych eobuwie.pl. System esize.me pozwala na całkowicie darmowy i szybki pomiar, na podstawie którego zarekomenduje buty idealnie odpowiadające rozmiarowi Twoich stóp.

Więcej na temat tego, jak działa skaner 3D znajdziesz w poradniku: Jak działa skaner esize.me? Rewolucja na miarę Twoich stóp >>>

Jak dbać o buty do biegania?

Dobierając buty biegowe o odpowiednim rozmiarze, nie tylko zapewnisz sobie komfort w trakcie treningów, ale też sprawisz, że sportowe obuwie posłuży Ci naprawdę długo. Zbyt ciasne lub zbyt luźne buty biegowe będą narażone na odkształcenia. Aby móc cieszyć się upragnionym obuwiem więcej niż jeden sezon, pamiętaj o dodatkowych kilku zasadach jego pielęgnacji:

• jeśli trenujesz sporo, zaopatrz się w dwie pary butów do biegania,
• nie pierz butów biegowych w pralce,
• czyść je miękką ściereczką zwilżoną wodą z mydłem,
• po czyszczeniu pozwól butom na samoczynne wyschnięcie (nie kładź mokrych butów na grzejniku),
• okresowo impregnuj buty, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

Ciesz się aktywnością na świeżym powietrzu i przyjemnością płynącą z biegania! Daj się ponieść sportowej pasji z wygodnymi butami idealnie dopasowanymi do Twojej stopy. New Balance, adidas, Asics, Hoka, On czy Salomon – to jedne z wielu marek, jakie znajdziesz na eobuwie.pl.