Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Sylwia Sobota zachęca do aktywności!

Data publikacji: 30/03/2021
1 min.

Czy można wyprzedzić modę? Sylwia Sobota udowadnia, że TAK! Zaczęła być fit, zanim jeszcze pojawił się na to trend i co najważniejsze – od lat jest wierna swojej sportowej pasji. W najnowszym podcaście FashionExpress posłuchasz o modzie na sport i modzie w sporcie. Ostrzegam, że po tej rozmowie od razu rozłożysz matę do ćwiczeń!

Dziś rozmawiam z dwukrotną Mistrzynią Polski Bikini Fitness – zdeterminowaną i ambitną Sylwią Sobotą. Posłuchaj, jak znaleźć motywację do zmian!

Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i wytrwać w swoich postanowieniach?

Jak podpowiada moja rozmówczyni, na początku warto sobie założyć realny cel. Taki, któremu faktycznie będziemy mogli sprostać. Zdaniem Sylwii, często stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania, co w konsekwencji prowadzi do demotywacji i zniechęcenia. Nie musisz stać się od razu zawodowym sportowcem – wystarczy regularnie uprawiać ćwiczenia fizyczne, które sprawiają Ci przyjemność – wyjaśnia Sylwia Sobota.

Złota myśli Sylwii Soboty

Aktywność fizyczna i zdrowa dieta prowadzą w istocie do jednej rzeczy: szczęśliwego, pozytywnego życia pełnego uśmiechu.
Sylwia Sobota zdecydowanie nie potrzebuje Photoshopa.

Nie czekaj do jutra − ono nie nastąpi!

Moja rozmówczyni wciąż udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, a sport wydziela mnóstwo endorfin. Sama ćwiczy od 11 roku życia i skutecznie zachęca innych do aktywności. Już dziś zaobserwuj Instagram Sylwii Soboty, gdzie znajdziesz szereg ciekawych treningów – od turbo spalania, po tabatę.

Wskazówka od Sylwii Soboty

Zawsze słuchaj potrzeb swojego organizmu – on najlepiej wie, na co możesz sobie pozwolić.
Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Sylwia Sobota Personal Trainer (@sylwia_sobota)

Sport czy dieta?

Często pytacie, co odchudzi szybciej i skuteczniej – ćwiczenia fizycznie czy zmiana sposobu żywienia? Według opinii mojej rozmówczyni, jedno powinno iść w parze z drugim. Nie warto wyłączać z diety żadnych makroskładników, gdyż organizm prędzej czy później się o nie upomni. Im bardziej wartościowe produkty znajdą się na twoim talerzu, tym lepsze będzie zarówno twoje zdrowie, jak i samopoczucie – tłumaczy Sylwia.

Więcej o diecie i zdrowym stylu życia posłuchasz w naszej rozmowie! Zachęcam Cię również do odtworzenia pozostałych odcinków podcastu FashionExpress oraz subskrypcji naszego kanału na Spotify i YouTube.

Polecamy:
logo signet
Dołącz do naszego newslettera i ...Odbierz 40 zł rabatu na pierwsze zakupy!

Ta strona korzysta z plików cookie w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze Strony oznacza, że zgadzasz się na korzystanie z niej. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close