Jakie buty do biegania dla mężczyzn? Garść praktycznych porad

Data publikacji: 30/05/2019
2 min.

Bieganie wydaje się być najłatwiejszym sportem na świecie – może go uprawiać każdy, wszędzie, a jedynym wymaganym sprzętem są buty. Tylko pozorne, a wybranie odpowiedniego modelu może stanowić duże wyzwanie. Jakie buty do biegania dla mężczyzn pozwolą Ci osiągnąć najlepsze wyniki bez ryzyka kontuzji? Dowiedz się z naszego poradnika.

Jakie są dobre buty do biegania? Na to pytanie nie ma jednej poprawnej odpowiedzi. Wszystko zależy od Twojego rodzaju stopy i podłoża, po którym będziesz biegać.

Jak dobrać buty do biegania?

Niewygodne buty to chyba ostatnia rzecz, jakiej chce biegacz. Dlatego dobierając buty do biegania pamiętaj, żeby zawsze były luźniejsze – ale nie za luźne! – od tych, które codziennie zakładasz. Sprawdź, jak zmierzyć długość stopy i dodaj do wyniku 0,5-1 cm zapasu. Nie przesadź w drugą stronę – za długie buty to też buty zbyt szerokie. Poza tym za luźne obuwie może zwyczajnie spadać ze stóp, a nie o to w tym wszystkim chodzi.

Swój specyficzny kształt stopy poznasz najlepiej, korzystając z systemu esize.me. W eobuwie masz 30 dni na darmowy zwrot – możesz więc zmierzyć buty do biegania w domu, nie martwiąc się, że skończysz z niedopasowanym obuwiem! Wiesz już, jaki rozmiar będzie dla Ciebie najlepszy? Świetnie! Na tym jednak nie koniec…

Nie tylko rozmiar ma znaczenie

Do wybrania właściwych butów do biegania nie wystarczy znajomość rozmiaru stopy, lecz także jej rodzaju, a właściwie – sposobu, w jaki się porusza po zetknięciu z podłożem. Jak to sprawdzić?

Tyle teorii – a jak sprawdzić rodzaj stopy w praktyce? Wystarczy, że spojrzysz na swoje stare buty. Zwróć uwagę, który ich fragment jest najbardziej starty. Supinator będzie ścierał i odchylał cholewkę buta przy zewnętrznej krawędzi podeszwy. Analogicznie, pronator zetrze wewnętrzną część buta. Biegacz ze stopą neutralną zetrze zewnętrzną część pięty i środek śródstopia.

Buty do biegania – jak dobrać je do podłoża?

Rozmiar – jest, rodzaj stopy – jest. Kolejny punkt na liście to dobór buta do podłoża, po którym będziesz biegać. Męskie buty do biegania po asfalcie i innych twardych, miejskich powierzchniach muszą być miękkie i bardzo dobrze amortyzować stopę. Buty szosowe, bo tak inaczej się nazywają, rozpoznasz po grubej, sprężystej podeszwie i płaskim bieżniku.

Porada eksperta

Jeśli masz możliwość, unikaj asfaltu i wybieraj trasy gruntowe (parki, wały nadrzeczne, pola). Są one o wiele łagodniejsze dla stawów.

Wolisz las zamiast miejskiej dżungli? Wybierz męskie buty terenowe. Są przeznaczone do biegania po miękkiej nawierzchni, dlatego też nie amortyzują tak dobrze, jak obuwie szosowe. Ich podeszwa ma dobrze zarysowany bieżnik i dużo wypustek, które zwiększają przyczepność na miękkim podłożu. Im trudniejszy i bardziej zróżnicowany teren, po którym będziesz biegać, tym bardziej widoczne cięcia w podeszwie.

A jeśli szukasz damskich butów do biegania, zajrzyj do artykułu, w którym radzimy, jak je dobrać.

Polecamy:
logo signet
Dołącz do naszego newslettera i ...Odbierz 40 zł rabatu na pierwsze zakupy!

Ta strona korzysta z plików cookie w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze Strony oznacza, że zgadzasz się na korzystanie z niej. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close