Szpilki w ciąży – czy to bezpieczne? Wszystko o butach dla ciężarnych  

Mówi się, że przezorny ubezpieczony, a ciąża to czas, w którym szczególnie powinnyśmy dbać o swoje bezpieczeństwo. Czy to oznacza, że przez 9 miesięcy nie wolno nam ubrać butów na obcasie? Niekoniecznie. Dowiedz się, czemu szpilki w ciąży to tak kontrowersyjny temat i które modele są szczególnie zalecane przez fizjoterapeutki.

Nie istnieją specjalne buty dla ciężarnych. Najważniejszą kwestią jest Twoja wygoda i samopoczucie!  

Szpilki w ciąży – czy to dobry wybór?  

„Szpilki w ciąży” to jedno z najchętniej googlowanych haseł. W naszej głowie rodzą się wątpliwości, czy buty na wysokim obcasie nie zaszkodzą zdrowiu mamy i rozwijającemu się maluchowi. W końcu wymuszają zmianę postawy ciała oraz specyficzne ustawienie stawów skokowych, bioder i miednicy (jej wysunięcie). Ponadto sylwetka w ciąży również przechodzi niemałą transformację – stopniowo zmienia się środek ciężkości ciała kobiety, kierując się w przód i do góry. Jak pogodzić obie te kwestie? 

Na pewno nie zaleca się noszenia szpilek w zaawansowanej ciąży. Nawet jeśli masz wyczucie i wprawę, w związku ze zmienioną postawą ciała i dodatkowym obciążeniem, łatwo możesz stracić równowagę. Ponadto narażasz się na ból dolnej części kręgosłupa i opuchnięte stopy (o ile już nie masz z nimi problemu).  

Zdecydowanie wygodniej nosić buty na wysokim obcasie w I trymestrze, zanim w naszej sylwetce zajdą znaczące zmiany. Niemniej warto pamiętać, że w ciąży przeobraża się cała gospodarka hormonalna naszego organizmu. Przykładowo relaksyna wpływa na rozluźnianie więzadeł, które stabilizują miednicę i kręgosłup. Więc nawet jeśli nosiłaś szpilki codziennie i czułaś się świetnie, w ciąży możesz doświadczyć nagłego dyskomfortu. Dlatego przez tych dziewięć wyjątkowych miesięcy warto sięgać po szpilki raczej okazjonalnie i zawsze mieć przy sobie wygodne buty na przebranie.  

Jakie buty na wesele w ciąży? 

Zastanawiasz się, jakie buty na wesele w ciąży sprawdzą się najlepiej? Jeśli cenisz sobie elegancję, spokojnie możesz sięgnąć po obuwie na niewielkim podbiciu (najlepiej do 5 cm). Polecam Ci czółenka na stabilnym słupku albo szerokim koturnie. Ważne, abyś mogła się w nich bezpiecznie przemieszać i tańczyć. Pamiętaj jednak, że stopy w ciąży szybciej się męczą oraz mają skłonność do gromadzenia wody. Zdarza się również, że zmienia się rozmiar obuwia u kobiety ciężarnej, np. z 38 na 39, co jest szczególnie odczuwalne po całym dniu chodzenia.  

Dla własnego komfortu zabierz ze sobą miękkie i sprawdzone buty na przebranie – baleriny damskie czy sneakersy pod kolor sukienki. Buty na wesele w ciąży muszą być przede wszystkim wygodne! Ponadto aktualna moda pozwala na łączenie elementów eleganckich i sportowych, o czym przeczytaj tutaj >>> W trampkach na wesele i do ślubu – czy to może się udać? Nie bój się więc iść na wesele w ciąży w swoich ulubionych tenisówkach czy wygodnych klapkach.  

Wygodne buty dla ciężarnych – jakie wybrać na co dzień?  

Jak wspominałam wcześniej, nie ma dedykowanych butów dla kobiet w ciąży. Niemniej jednak fizjoterapeuci mają pewne zalecenia. Najwygodniejszą, a zarazem najbezpieczniejszą opcją są buty sportowe – na lekkim podbiciu i z wyprofilowaną podeszwą, która pozwoli Ci zachować dobrą stabilność. Latem warto sięgnąć po modele z przewiewną cholewką, aby stopy nieustannie oddychały i mniej się męczyły. Wiele inspiracji, jak nosić buty sportowe w ciąży, dostarczą Ci influencerki i fashionistki.

Dobrą opcją są również wygodne modele z wkładkami ortopedycznymi, które podpierają łuk poprzeczny i podłużny stopy, zapewniając maksymalny komfort oraz prawidłowe ułożenie stopy i całego kręgosłupa. Polecam Ci zwrócić uwagę na buty takich marek jak Birkenstock, Comfortabel czy Nursing Care – szczególnie w kwestii wyboru sandałów na lato.  

Buty zimowe dla ciężarnych muszą odznaczać się przede wszystkim wysoce przyczepną podeszwą, która uchroni przed upadkiem, i cholewką stabilizującą kostkę. Dobrze, aby w Twojej garderobie znalazły się kozaki na płaskiej podeszwie, stabilne botki czy ciepłe Moon Booty. Jeśli obawiasz się ich wagi, pamiętaj że możesz sprawdzić tę informację na karcie produktu.

Myślę, że udzieliłam Ci odpowiedzi na parę nurtujących pytań, m.in. o szpilki w ciąży i wygodne buty dla ciężarnych. Czas zrobić selekcję w garderobie i wybrać idealne modele na dziewięć najbliższych miesięcy. 

To również może Cię zainteresować >>> Torba do porodu – jaką wybrać i co spakować? Praktyczne rozwiązania dla mam 

Ikona wpisu: Photo by Jeremy Moeller/Getty Images