W tym artykule:
#zostanwdomu na sportowo – ćwicz i odpoczywaj!
Choć trwa akcja #zostanwdomu, nie zagrzebuj się w ciepłym łóżku, popadając w sen zimowy… bo w końcu już wiosna! To idealny moment, by przygotować sylwetkę na lato oraz wymodelować ciało przed kolejną, przyjemniejszą już misją − #projektbikini. Sprawdź, w jakich butach ćwiczyć w domu, a w jakich odpoczywać.
Uśmiechnij się i wyzwól endorfiny. Załóż ulubioną parę sneakersów, poruszając się w rytm energicznej muzyki. To Twój czas!
Be active! Buty do ćwiczeń z Ewą Chodakowską
Od miesięcy zbierasz się do ćwiczeń z polską trenerką fitness? Jeśli dotąd nie miałaś czasu lub motywacji, najwyższa pora przewartościować wartości. Postaw wszystko na jedną kartę, jeśli teraz nie wykorzystasz okazji, później tym bardziej. Załóż luźny top i legginsy, i odpal YouTube. Ale… chwila moment – do ćwiczeń z Ewą Chodakowską potrzebujesz dobrych butów sportowych! Podczas treningów warto mieć na stopach adidasy z:
- przyczepną podeszwą, która zapobiega poślizgnięciom i upadkom;
- wbudowaną poduszką powietrzną lub żelową, która zapewnia dobrą amortyzację;
- przewiewną cholewką, która zwiększa cyrkulację powietrza, a tym samym ogranicza ryzyko obtarć.
Treningi typu Skalpel mocno obciążają stawy i więzadła. Dla własnego bezpieczeństwa warto więc zainwestować w porządne (i zaawansowane technologicznie) buty sportowe. Sama Ewa jest ambasadorką marki adidas, w związku z czym najchętniej ćwiczy w butach z charakterystycznymi trzema paskami.
Co na to Ewa Chodakowska?
Trening wpływa na każdą płaszczyznę mojego życia. Nazywam go NARZĘDZIEM DO WPROWADZANIA ZMIAN!
Trening na zdrowy kręgosłup
Według ogólnych zaleceń, zostań w domu i czerp radość z czasu spędzanego z rodziną. Ponadto: z powodzeniem spożytkujesz ten nietypowy czas, by poprawić kondycję fizyczną czy przejść na – dawno planowaną! – dietę. Jeśli co dzień spędzasz dużo czasu przed komputerem, pomyśl o ćwiczeniach rozluźniających na kręgosłup oraz odcinek szyjny. Sięgnij do technik relaksacyjnych oraz popularnych metod wyciszania, a szybko uwolnisz się od złych myśli i szumów informacyjnych.
Do ćwiczeń pilatesu czy callaneticsu idealne okażą się buty z miękką i elastyczną podeszwą. Zwróć uwagę, czy nie krępują one ruchów stóp oraz palców. Jeśli treningi odbywają się wyłącznie na siedząco lub leżąco, z powodzeniem możesz zostać w samych skarpetach, najlepiej sportowych, antypoślizgowych i antybakteryjnych.
W sneakersach i… szlafroku? Dlaczego nie!
Jak udowadnia popularna influencerka, Victoria Czajkowska – dom to miejsce, w którym TY masz się czuć dobrze. Jeśli do owocnego celebrowania wolnego czasu potrzebujesz ulubionych sneakersów, bez namysłu je załóż! Będziesz zaskoczona, że buty pasują nie tylko do spodni czy sukienki, ale i satynowego szlafroczka.
Anna Dereszowska spędza czas w domu w… dwóch różnych parach butów sportowych. Popularna aktorka z powodzeniem zestawiła sneakersy z plisowaną spódniczką i luźną, białą bluzką. Efekt? Wart powtórzenia w domowym zaciszu!
Więcej inspiracji, w czym chodzić po domu, odszukasz w innym z naszych artykułów.
Czas − spędzony we własnych czterech kątach! − może nieść wiele korzyści. Wykorzystaj nadprogramowe godziny, by poćwiczyć, odprężyć się lub pobuszować po sklepach online, takich jak eobuwie.pl. Wygospodaruj chwilę na poczytanie z dawna zalegających książek czy blogów modowych. Ot, po prostu #zostanwdomu i ciesz się chwilą!
