Jakie buty do biegania po asfalcie i w terenie?

„Kiedy kończę bieg, każda część mnie się uśmiecha” – to słowa amerykańskiego olimpijczyka Jeffa Galloway’a. Aby czerpać maksymalną radość z uprawiania sportu, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie już na starcie. Dowiedz się, jakie buty do biegania po asfalcie i w terenie dadzą Ci poczucie wygody oraz bezpieczeństwa. Każda nawierzchnia rządzi się swoimi prawami, o czym warto pamiętać przy doborze obuwia sportowego.  

Drop, amortyzacja, odprowadzanie wilgoci… – jest wiele niuansów, na które warto zwrócić uwagę, szukając butów do biegania po asfalcie i w terenie.

Jakie buty do biegania po asfalcie i utwardzonej nawierzchni? Amortyzacja przede wszystkim! 

Poranny jogging po osiedlu świetnie dotlenia mózg, co przekłada się na efektywność całego dnia. Jeśli biegasz (lub planujesz biegać) po utwardzonych, miejskich nawierzchniach, musisz zwrócić szczególną uwagę na dobrą amortyzację. Buty do biegania po asfalcie mają ochraniać stawy skokowe i kolana przed nadmiernym obciążeniem. Podczas wyboru obuwia sportowego warto uwzględnić wagę biegacza – im jest ona wyższa, tym większa amortyzacja jest potrzebna, aby buty mogły spełnić swoją rolę.  

Jeśli w opisie danego modelu nie widzisz informacji o maksymalnej wadze użytkownika, wskazówką może być drop, czyli spadek podeszwy między piętą a palcami. Zazwyczaj wyższy drop (około 10-12 mm) jest równoznaczny z lepszą amortyzacją. 

Prócz amortyzacji istotną rolę odgrywa dobrze wyprofilowana podeszwa, zapewniająca dynamiczne odbicie podczas biegania oraz miękka i oddychająca cholewka, idealnie dopasowująca się do kształtu Twojej stopy. Buty asfaltowe, dostępne m.in. w ofercie marek adidas, New Balance, Asics, On czy Hoka – wzbogacono o najnowsze technologie, zapamiętujące profil stopy i wspierające jej pracę. W eobuwie.pl możesz sprawdzić szczegółowe informacje o produkcie i zastosowanych innowacjach. 

Jakie buty do biegania w terenie? Pewny krok na nierównym podłożu 

Jak wcześniej wspomniałam, buty do biegania po asfalcie, chodniku czy utwardzonej nawierzchni w parku muszą odznaczać się doskonałą amortyzacją. Nieco mniejszą rolę odgrywa ona w obuwiu terenowym, gdzie nierówne podłoże naturalnie tłumi wstrząsy. Tutaj musimy zwrócić nieco większą uwagę na solidną podeszwę z bieżnikiem, która zapewni odpowiednią przyczepność na leśnych czy górskich ścieżkach. Buty do biegania trailowe, czyli przeznaczone do treningu w terenie muszą nas ochraniać przed poślizgnięciem się i upadkiem! 

Co jeszcze, prócz bieżnika, powinno charakteryzować dobre buty do uprawiania aktywności w terenie? Wzmocniona, odporna na przetarcia i wodoodporna cholewka, elementy stabilizujące (np. wzmocnienia gumowe w obszarze palców, chroniące przed uderzeniem) czy oddychająca membrana. Wiele butów terenowych odznacza się naprawdę zaawansowaną technologią, wspierającą odbicie się na błotnistym terenie czy stałe odprowadzanie wilgoci.  

Buty do biegania w terenie są zazwyczaj cięższe niż te do poruszania się po asfalcie. Każdy element wzmacniający cholewkę ma swoją wagę, a wysoce przyczepna podeszwa musi mieć określoną strukturę. Asics, adidas, New Balance, On, Salomon czy Hoka to jedne z wielu sprawdzonych marek sportowych dostępnych w eobuwie.pl.  

Buty do biegania po asfalcie i w terenie – wygląd ma znaczenie 

Wiadomo, że istotną rolę w wyborze butów do biegania – zarówno asfaltowych jak i terenowych – odgrywa sam wygląd danego modelu. Producenci obuwia sportowego często proponują nam buty sportowe w energetyzujących i jaskrawych kolorach, co dodatkowo zachęca do aktywności. O ile w mieście sprawdzą się pastelowe adidasy z białymi sznurówkami, o tyle w terenie lepiej zdadzą egzamin ciemne modele, na których mniej odznacza się błoto czy kurz. W eobuwie.pl znajdziesz setki modeli w przeróżnej estetyce i we wszystkich możliwych kolorach. Znajdź te buty, które zmotywują Cię do uprawiania aktywności.  

Aby wzmocnić stopy, warto stosować wymienne obuwie – o różnych parametrach. Dwie pary butów o innej amortyzacji pozwolą wzmocnić przeciwstawnie nasze stawy skokowe czy układ ruchu.  

Aby móc cieszyć się upragnionym obuwiem więcej niż jeden sezon, warto pamiętać o zasadach jego pielęgnacji. Czyszczenie powinno odbywać się za pomocą zwilżonej wodą ściereczki i mydła, a samo suszenie ma przebiegać samoistnie (bez udziału grzejnika). Okresowo impregnuj buty, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. 

Jaki rozmiar butów do biegania? 

Jako początkujący biegacz musisz wiedzieć, że rozmiar butów do biegania powinien być większy od standardowego o około 0,5 cm. Dlatego w rozmiarówkach popularnych marek sportowych często mamy do czynienia z połówkami i ćwiartkami. Jak dobrać idealny rozmiar butów do biegania, aby nie nabawić się odcisków? Sprawdź wskazówki zawarte w artykule >>> Jak dobrać rozmiar butów do biegania? 

Znajdź idealny model do uprawiania aktywności zarówno na utwardzonej, jak i terenowej nawierzchni, sugerując się szczegółowymi informacjami o produkcie. New Balance, adidas, Asics, Hoka, On czy Salomon – to jedne z wielu marek, jakie znajdziesz na eobuwie.pl.