Czego potrzebujesz, aby zacząć biegać? Podstawowe wyposażenie biegacza, na co zwrócić uwagę, oto najważniejsze elementy, które musisz posiadać. Opowiada trener Asics Piotr Myślak w ramach projektu Biegaj z eobuwie.

Nie potrzebujesz niczego innego niż chęci, aby biegać. Czy aby na pewno?

Aby uniknąć kontuzji, warto pomyśleć choćby o tym, aby nasze stopy były zabezpieczone odpowiednim obuwiem.

Można biegać we wszystkim, nawet w butach o całkowicie płaskiej podeszwie. Warto jednak myśleć o naszym zdrowiu i zapobiegać przyszłym problemom ze stawami wybierając odpowiednie obuwie.

Zdrowie ma też znaczenie w kolejnych elementach ubioru. Skarpetki, spodenki czy długie spodnie, koszulka, bluza i kurtka. Wszystkie te elementy powodują, że jest nam na przykład cieplej, nie zmokniemy czy po prostu odgrodzimy się od przeszywającego wiatru.

Doceniajmy też czapkę, zarówno tę zimową, jak i z daszkiem. W chłodniejsze dni nie ucieka nam dzięki nim ciepło, a daszek chroni przed słońcem.

Ile może kosztować ubiór początkującego biegacza? Przyzwoite jakościowo buty, spodenki, skarpetki, koszulka, kurtka to koszt około 1000-1200 PLN.

Pamiętajmy o tym, że znaczenie mają także kolory i elementy odblaskowe. To dzięki nim widać nas na drodze, gdy jest ciemniej.

O tym, jaki sprzęt do biegania kupić i na co zwrócić uwagę przy wyborze, dowiesz się z podcastu specjalnego Fashion Express, realizowanego w ramach akcji Biegaj z eobuwie we współpracy z marką Asics.

Autor

Szczepan Radzki

Twórca treści, dziennikarz. Entuzjasta komunikacji społecznej i kontrastów. Autor bloga kolekcjonerbutow.pl, promował wiele inicjatyw związanych ze światem sneakersów oraz streetwearu. Zakochany w szeroko pojętej rekreacji i sporcie - wychowany na koszykówce. Uwielbia limitowane edycje nie tylko butów.