Fitness to rodzaj aktywności, do której uprawiania nie potrzebujesz drogiego, specjalistycznego sprzętu, a treningi możesz wykonywać nawet w domu. Warto jednak zwrócić uwagę na odpowiednie do tego rodzaju ćwiczeń obuwie. Zobacz, jakie buty na fitness wybrać, by aerobik, joga czy stretching przynosiły jeszcze lepsze efekty.

Przyczepność podeszwy, system amortyzacyjny i przewiewność. Sprawdź, na co jeszcze zwracać uwagę, poszukując odpowiedniego obuwia do fitnessu.

Czy na pewno potrzebuję butów na fitness?

Zacznę od tego, że trening fitness w przypadkowym obuwiu takim jak trampki, tenisówki czy codzienne sneakersy, może skutkować urazami kolan, a nawet kręgosłupa. A ponieważ w tym przypadku – poza strojem czy karimatą – nie potrzebujesz wiele, buty są inwestycją, zdecydowanie wartą zachodu.

Dlaczego to takie istotne? Otóż, kiedy trenujesz i Twoje stopy dotykają podłoża, uderzenia, które odbiera ciało, są około trzy razy większe niż jego masa. W specjalistycznych butach do fitnessu, zapewniasz sobie maksymalne bezpieczeństwo, przyczepność do podłoża i amortyzację wstrząsów. I pamiętaj, że niezależnie od tego, czy biegasz, grasz w golfa czy ćwiczysz aerobik, do uprawiania każdego sportu niezbędne są specjalistyczne buty.

Czy wiesz, że…?
Trening fitness stał się modny w latach 60. ubiegłego stulecia, za sprawą dr Kennetha Coopera, który jest twórcą aerobiku. Zaś w latach 80. dużą rolę w jego promowaniu miała Jane Fonda.

Jane Fonda zachwycała idealną sylwetką i motywowała kobiety do ćwiczeń. Zobacz sama:

Jakie buty na fitness kupić? Z przyczepną podeszwą

Zanim zwrócisz uwagę na design obuwia do ćwiczeń fitness, sprawdź, czy posiada ono przyczepną podeszwę z trwałym bieżnikiem. Śliska podłoga taka jak parkiet czy panele, w konfrontacji z nieprzyczepną podeszwą mogą przyczynić się do kontuzji.

Niektóre modele butów do fitnessu posiadają na podeszwie tzw. punkt obrotowy. Dzięki niemu charakterystyczne dla fitnessu ruchy takie jak: obroty, przysiady czy odwodzenie nóg, wykonuje się swobodniej, nie tracąc przy tym niezbędnej przyczepności.

Sportowa stylizacja z butami do fitnessu

Jakie buty na trening fitness? Z nieco twardszą podeszwą

Często podczas ćwiczeń z zakresu fitness wykorzystuje się np. ciężarki, co wpływa na ośrodek równowagi. Jeśli podeszwa butów będzie zbyt miękka i gruba, możesz stracić równowagę, a w konsekwencji zwyczajnie upaść.

Porada eksperta
Wybierając buty do fitnessu, warto zdecydować się na model ze sznurówkami. Takie obuwie podtrzyma piętę w pozycji stałej, co pomoże Ci zapobiec zwichnięciu kostki i urazom kolan.

Zadbaj o odpowiednią amortyzację

Treningi fitness mogą obciążać stawy, dlatego tak ważne jest, by ćwiczyć w obuwiu, które zapewnia amortyzację. Zwróć więc uwagę, czy interesujący Cię model butów ma wbudowaną poduszkę żelową bądź powietrzną. Trenując w takich butach, ochronisz układ stawowo-kostny.

Porada eksperta
System amortyzacyjny w obuwiu na fitness jest szczególnie ważny w przypadku osób z większą wagą. Im więcej ważysz, tym więcej uwagi przykładaj do tego aspektu, by uniknąć kontuzji.

Buty do fotnessu na karimacie
– szare

Przewiewne i lekkie buty do fitnessu

Podczas treningów poci się całe Twoje ciało, łącznie ze stopami. Dlatego też niezwykle ważne jest, by obuwie na fitness wykonane było z przewiewnych materiałów. Wiele sportowych marek stosuje specjalną siateczkę, która zwiększa cyrkulację powietrza. Dzięki temu stopy nie są mokre, co zapobiega nie tylko nieprzyjemnym zapachom, ale również ślizganiu się nogi w bucie. Takie buty z siateczką często są o wiele lżejsze niż te z cholewką skórzaną, co pozytywnie wpływa na wydajność podczas aktywności.

Mam nadzieję, że wiesz już, jakie buty do fitnessu wybrać. A jeśli jesteś fanem ćwiczeń siłowych i poszukujesz odpowiedniego obuwia, koniecznie przeczytaj inny artykuł na naszym blogu.  

Autor

Patrycja Stasiak

Regularnie śledzi trendy z wybiegów mody. Inspiruje się stylem Victorii Beckham i Carrie Bradshaw. W jej szafie królują szpilki i botki. Jej drugą pasją po modzie jest wizaż. Prywatnie wielbicielka natury i jazdy na rowerze.

Ta strona korzysta z plików cookie w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze Strony oznacza, że zgadzasz się na korzystanie z niej. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close