W tym artykule:
Squash − jak zacząć grać? Ważna jest nie tylko rakieta, ale i buty!
Squash to jedna z najbardziej dynamicznych gier. W ciągu godziny spalisz do 1000 kalorii, a po kilku intensywnych treningach zauważysz… piorunujące efekty! Poprawa zręczności fizycznej to ledwo wierzchołek góry lodowej. Zastanawiasz się, jak zacząć grać w squasha? Prócz rakiety i stroju niebagatelną rolę odgrywają buty. Dowiedz się, jaki model najlepiej wybrać!
Zapewnij sobie dużą porcję pozytywnej energii, realizując się w sportowej pasji. Squash to wyjątkowa dyscyplina, dzięki której zaangażujesz najwięcej grup mięśniowych!
Squash – zasady gry. To prostsze niż myślisz!
Wielu z Was pyta, na czym polega squash, oraz jakimi zasadami kierować się podczas gry. Postaram się to ująć jak najprościej. A więc: squash polega na odbijaniu piłeczki o ścianę, w wyznaczonym polu ograniczonym liniami. Głównym− i niezbędnym do gry! − rekwizytem jest rakieta. To właśnie przy jej użyciu sterujemy malutką piłką, starając się utrudnić przeciwnikowi kolejny ruch.
Porada amatora squasha: Choć z pozoru wszystkie piłeczki do squasha wyglądają podobnie – w rzeczywistości znacząco się od siebie różnią. Na każdej z nich widnieją oznaczenia w postaci kolorowych kropek. Niebieska kropka wyróżnia najszybszą piłkę, która – wbrew powszechnemu myśleniu – jest idealna dla początkującego gracza.
Podstawowe zasady gry w squash:
- gra rozpoczyna się od serwisu, a pierwszego serwującego wybiera się poprzez obrót rakiety
- pojedynczy set trwa aż do zdobycia 11 punktów
Punkt traci się, gdy:
- piłka przekroczy dowolną linię autową,
- piłka uderzy 2 razy o podłogę, nim zawodnicy ją odbiją.
Więcej zasad, jak grać w squasha, znajdziesz w profesjonalnym (i humorystycznym!) wideoporadniku by Konrad Pondo TV.
Czy wiesz, że…?
Odmianą squasha jest ricochet. Jaka jest różnica pomiędzy obiema tymi dyscyplinami? Przykładowo, w ricochecie gracz może zagrywać piłkę o sufit.
Jakie buty do squasha?
Do gry w squasha często wymagane są buty sportowe z jasną podeszwą, która nie pozostawia śladów na korcie (non-marking). Jak radzą miłośnicy opisywanej dyscypliny, warto zdecydować się na model dedykowany do intensywnych ćwiczeń – wzbogacony o szereg technologii, z przewiewną cholewką oraz elastyczną podeszwą.
Wśród polecanych modeli prym wiodą buty marki ASICS. Japoński producent obuwia oraz sprzętu sportowego cieszy się dużą popularnością nie tylko wśród amatorów, ale i olimpijczyków. Niemniej lubiane są buty adidas, Mizuno czy Nike. Ale… dużo większą rolę niż sama marka odgrywają właściwości danego modelu. Ważne, aby buty do squasha:
- amortyzowały oraz stabilizowały stopę, a tym samym − zapobiegały kontuzjom;
- odznaczały się ponadprzeciętną trwałością, squash to bowiem bardzo wymagający sport – i dla gracza, i dla obuwia;
A tak swoją drogą, wszystkim pasjonatom sportów, polecam trzy inne, podobne tematycznie artykuły:
Co do gry w squasha? Wykaz najpotrzebniejszych akcesoriów!
Prócz porządnych butów sportowych oraz – co oczywiste – rakiety i piłeczki, niebagatelną rolę odgrywają akcesoria, wśród których zwykło się wymieniać:
- okulary ochronne (szczególnie dla początkujących graczy),
- wysokie skarpety, doskonale absorbujące pot,
- opaski na czoło i nadgarstki, które pochłaniają nadmiar wilgoci.
Masz już wszystko, co niezbędne, by zacząć grę w squasha? Rewelacja! Daj się więc ponieść sportowej pasji i czerp radość z aktywności. I ostrzegam: squash uzależnia!
